Tác động không mong muốn khi tiêu thụ quá nhiều dưa hấu, quả bơ và dưa chuột.
Tác dụng phụ khi ăn nhiều dưa hấu: Mặc dù dưa hấu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều có thể gây một số tác dụng phụ.
1. Tiêu hóa: Dưa hấu chứa nhiều lycopene, tiêu thụ quá mức có thể gây khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, đặc biệt ở những người có vấn đề về đường ruột.
2. Kali: Hàm lượng kali cao có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và nhịp tim, dẫn đến nguy cơ đau tim và tổn thương thận.
3. Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với dưa hấu, gây ra triệu chứng như phát ban và ngứa.
4. Oxit nitric: Ăn nhiều dưa hấu có thể làm tăng mức oxit nitric, dẫn đến thư giãn cơ thể.
Lượng oxit nitric tăng có thể gây căng thẳng cho cơ thể. Ăn nhiều dưa hấu giúp giảm huyết áp, nhưng giảm huyết áp quá mức có thể gây hại cho động mạch. Ngoài ra, ăn quá nhiều dưa hấu có thể làm giảm lượng đường trong máu, dẫn đến tổn thương thận do rối loạn sản xuất insulin.
Mặc dù bơ rất bổ dưỡng, nhưng ăn quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như dị ứng (đặc biệt với những người dị ứng cao su) và tổn thương gan do lượng collagen cao trong bơ. Nếu có triệu chứng như chóng mặt hoặc mẩn ngứa khi ăn bơ, nên tránh loại quả này.
Ăn nhiều quả bơ có thể dẫn đến việc collagen không được tiêu hóa hết, gây tích tụ và tổn hại cho gan, vì vậy chỉ nên tiêu thụ với lượng vừa phải. Bơ chứa nhiều calo, nên nếu thêm vào chế độ ăn, cần giảm calo từ những món khác để tránh tăng cân. Ngoài ra, bơ có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc, đặc biệt thuốc làm loãng máu, nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn.
Dưa chuột là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây dị ứng cho một số người.
Dị ứng dưa chuột thường gây ngứa và sưng trong miệng, có thể khắc phục bằng cách nấu chín thay vì ăn sống. Dưa chuột cũng chứa cucurbitacin, có thể gây đầy bụng và khó tiêu nếu tiêu thụ nhiều. Quế là gia vị tốt cho sức khỏe, nhưng cần sử dụng hợp lý để đảm bảo an toàn.
Source: https://afamily.vn/tac-dung-phu-khi-an-nhieu-dua-hau-qua-bo-dua-chuot-20130908040922622.chn